Yoga bei Angsterkrankungen PDF Download
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Author: Anna Dania Esch
Publisher: Springer
ISBN: 9783662626740
Category : Medical
Languages : de
Pages : 0
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Book Description
Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen. Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden. Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt. Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
Author: Anna Dania Esch
Publisher: Springer
ISBN: 9783662626740
Category : Medical
Languages : de
Pages : 0
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Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen. Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden. Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt. Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
Author: Karo Wagner
Publisher:
ISBN: 9783866164598
Category :
Languages : de
Pages : 144
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Author: Christiane Wolff
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3432104227
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 176
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Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden. Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern. - Yoga gegen innere Krisen: Ayurvedische Psychologie trifft Psychotherapie. - Yoga-Flows reduzieren Ängste und Depressionen und stabilisieren Ihre Psyche. - Schnelle Anti-Stress-Hilfe durch Mudras, Mantras und Meditationen.
Author: Heinz Grill
Publisher:
ISBN: 9783935925914
Category :
Languages : de
Pages : 155
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Author: Doris Iding
Publisher:
ISBN: 9783864100796
Category :
Languages : de
Pages : 112
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Author: Mary NurrieStearns
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1572249153
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 232
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Book Description
Many of us face daily demands and overwhelming difficulties that cause seemingly uncontrollable feelings of anxiety and fear. When you feel this way, it's healing to calm yourself and to reclaim your sense of innate goodness and well-being. For centuries, yoga has offered a quiet retreat away from life's pressures and has enabled us to reconnect to our inner wisdom and peace. Regular yoga practice has been proven to calm stress, enhance concentration, and reduce the symptoms of anxiety. This book offers meditations, mindfulness practices, self-inquiry exercises, and yoga poses that soothe anxious feelings and develop mental clarity. Before long, you'll free yourself from the anxiety and fears that hold you back and learn to live with a more open heart and resilient mind. Just as yoga helps you feel more at home in your body, the mental and physical practices in Yoga for Anxiety help you increase your sense of contentment in life.
Author: Laurie Hyland Robertson
Publisher: Singing Dragon
ISBN: 1787754154
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 521
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Book Description
Providing essential support to schools and universities that offer yoga therapy training programs, this comprehensive, edited textbook develops robust curricula, enabling them to prepare yoga therapists to integrate into healthcare settings safely and effectively. The book includes a large and international list of contributors from diverse lineages and backgrounds such as Matthew Taylor, Gail Parker and Steffany Moonaz, and is the first resource on yoga therapy that aligns with the educationl competencies of the International Association of Yoga Therapists (IAYT). It covers yoga foundations (philosophical background, ayurveda, tantra), biomedical and psychological foundations, yoga therapy tools and therapeutic skills, yogic and biopsychosocial-spiritual assessments, and professional practices. As the field of yoga therapy continues to root and grow, this book is essential for both new yoga therapy practitioners, and for schools developing training programs.
Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 140
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Book Description
For more than 30 years, Yoga Journal has been helping readers achieve the balance and well-being they seek in their everyday lives. With every issue,Yoga Journal strives to inform and empower readers to make lifestyle choices that are healthy for their bodies and minds. We are dedicated to providing in-depth, thoughtful editorial on topics such as yoga, food, nutrition, fitness, wellness, travel, and fashion and beauty.
Author: Craig J. Leggat
Publisher: Balboa Press
ISBN: 1504322231
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 265
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Book Description
Western Yoga has been taught for about 3,000 years. It is the source of western civilisation and democracy. Western Yoga is very different to the yoga of India that is taught in yoga schools today around the world. Pythagoras, Socrates, Plato and Aristotle learned Western Yoga and then taught it in their Mystery Schools.
Author: Annellen M. Simpkins
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 0470920572
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 320
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Book Description
Praise for Meditation and Yoga in Psychotherapy "From the wisdom of ancient cultures to modern neuroscience, the authors skillfully create a bridge of understanding between the practice of meditation, yoga, and psychotherapy. The Simpkins are at their best in describing how everyone can learn to integrate their own brain, body, and mind to facilitate a creative synchrony of healing and well-being." —Kathryn Rossi, PhD Coeditor, Collected Works of Milton H. Erickson: The Nature of Therapeutic Hypnosis "This reader-friendly text is directed toward therapists and healthcare workers who are considering incorporating yoga and meditation into their work. These technologies are time-honored and appear to have beneficial effects on contemporary clients and patients. Meditation and Yoga in Psychotherapy serves as an informative introduction to these¿practices, and explains how a therapist might integrate such practices into their work. The chapters on neuroscience research and healthy aging are unique in books of this nature, and the discussion of alleviating depression alone is worth the price of the book." —Stanley Krippner, PhDProfessor of Psychology, Saybrook UniversityCoauthor, Haunted by Combat: Understanding PTSD in War Veterans A thoughtful and pragmatic guide for integrating meditation and yoga techniques into traditional psychotherapy Meditation and Yoga in Psychotherapy is an inspiring "how-to" guide grounded in the neuroscientific and clinical evidence that supports the use of meditation and other yoga practices to improve clients' mental health. Drawing from the authors' decades of practice, teaching, and writing, this inspiring book is focused on applying meditation, yoga, and Zen to therapy, with discussion of: The latest neuroscience findings, showing how the brain and larger nervous system are altered by yoga methods Philosophical and psychological principles upon which yoga is based The how, when, and why for use of specific techniques with common psychological problems Fundamental stretching exercises and meditation techniques Filled with vivid case examples and writings from renowned yoga masters, Meditation and Yoga in Psychotherapy encourages a therapeutic process in which clients move their attention from outside concerns to inner mindfulness. With a range of techniques that embrace the diversity and uniqueness of clients, this book offers methods to creatively individualize techniques for a wide variety of presenting problems.
